MINDFULNESS Y SUS VENTAJAS PARA EL MANEJO DEL ESTRéS

Actualmente, el mindfulness está ganando popularidad para gestionar el estrés y mejorar la salud mental. El estrés se ha convertido en un problema común, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que ha demostrado tener un gran impacto en la reducción del estrés.Entendiendo el